Πόσο μπρόκολο μπορείτε να φάτε μια μέρα;
Oct 18, 2019
Σύμφωνα με την ισορροπημένη παγόδα διατροφής, θα πρέπει να τρώμε 300-500 γραμμάρια λαχανικών κάθε μέρα και πρέπει να επιδιώξουμε τη διαφοροποίηση των τροφίμων και να τρώμε τουλάχιστον δύο είδη λαχανικών. Ως εκ τούτου, είναι πιο κατάλληλο να φάτε περίπου 200 γραμμάρια μπρόκολο την ημέρα.
