Τι κάνει η φράουλα στο σώμα;

Η φράουλα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και είναι γνωστή ως "βασίλισσα φρούτων". Τα ψιλοκομμένα τσιπ φράουλας είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη ΡΡ, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, καροτίνη, ταννικό οξύ, ασπαρτικό οξύ, χαλκό και αμίνη φράουλας. , πηκτίνη, κυτταρίνη, φολικό οξύ, σίδηρο, ασβέστιο, ελλαγικό οξύ και ανθοκυανίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Η φράουλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι περίπου 7 φορές μεγαλύτερη από το μήλο και το αχλάδι. Μπορεί να αποτρέψει το σκορβούτο, όπως η αιμορραγία των ούλων και η ατροφία των ούλων.

Η φράουλα είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες και πηκτίνη, οι οποίες μπορούν να τονώσουν το γαστρεντερικό τοίχωμα για να κινηθούν, να προωθήσουν την πέψη των τροφίμων, να αποτρέψουν την ακμή, τη δυσκοιλιότητα και να μειώσουν τον κίνδυνο εντερικού καρκίνου.

Η φράουλα είναι δροσερή και γλυκιά, περιέχει μια ποικιλία από βιταμίνες, σάκχαρα, οργανικά οξέα, απορροφά εύκολα το σώμα, η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στη συμπλήρωση της διατροφής του σώματος, διατηρώντας την ισορροπία του σώματος.