Η καλύτερη στιγμή για να απολαύσετε τον ήλιο

Ο καλύτερος χρόνος για την έκθεση στον ήλιο είναι από τις 8 π.μ. έως τις 10 π.μ. και από τις 16 μ.μ. έως τις 18 μ.μ., επειδή η δέσμη υπεριώδους ακτίνων είναι σχετικά ισχυρή κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, η οποία μπορεί να προωθήσει την απορρόφηση και τη χρήση του ασβεστίου από το σώμα και να κάνει τα οστά να γίνουν ισχυρότερα. Η εμμονή στον ήλιο για μισή ώρα κάθε μέρα είναι καλή για την υγεία.