Τρώτε γλυκοπατάτες για να δώσετε προσοχή στην επιστήμη

Τρώτε γλυκοπατάτες για να δώσετε προσοχή στην επιστήμη

Δεν είναι κατάλληλο να τρώτε ωμά, επειδή η κυτταρική μεμβράνη του αμύλου σε ακατέργαστες γλυκοπατάτες δεν καταστρέφεται από υψηλή θερμοκρασία και είναι δύσκολο να αφομοιωθεί.

Δεύτερον, είναι απαραίτητο να επεκταθεί ο χρόνος ψησίματος κατάλληλα έτσι ώστε το&«ένζυμο αεριοποίησης GG». που περιέχεται σε αυτό καταστρέφεται, και δεν θα υπάρξει δυσφορία στην κοιλιακή διάταση, καούρα, λόξυγγας, ναυτία και εξάτμιση μετά το φαγητό.

Το τρίτο είναι να τρώτε με ζυμαρικά ρυζιού, τα οποία μπορούν να συμπληρώσουν την πρωτεΐνη. Το τέταρτο μπορεί να καταναλωθεί με τουρσί ή φρέσκο ​​ραπανάκι για να μειώσει την παραγωγή οξέος στομάχου.